Nos atendimentos seguindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), realiza-se um levantamento das 10 áreas de vida do paciente. Trata-se de uma forma de obter perspectiva sobre como o paciente administra sua vida, quais áreas estão encaminhadas e quais âmbitos precisam de mais atenção.
Geralmente, tal levantamento é feito no início do tratamento e serve para que tanto o psicólogo quanto o paciente consigam se organizar acerca das prioridades do tratamento. Também é válido ao longo da intervenção que se verifique essas áreas novamente para que haja controle sobre como tem progredido o tratamento em cada uma das áreas.
No entanto, trazer para a superfície do tratamento e para o consciente das pessoas a temática das 10 áreas de vida é uma forma de ajudar indivíduos a perceberem a importância do equilíbrio.
Ter uma noção de como estão os âmbitos da vida não serve à cobrança de despender o mesmo tempo, energia e dinheiro para todos igualmente, e sim a entender que não se pode investir apenas em uma ou duas áreas, pois, em algum momento, como parte da constância da vida, elas entrarão em compasso de espera ou irão estagnar. Nessa hora, bate o desespero, pois o sujeito se vê diante do Nada absoluto que tem esperando por ele enquanto tudo ao que ele acha que sua vida se resume está parado ou andando pra trás.
Não é raro que esse tipo de situação se desenrole em momentos em que a pessoa não tem à sua disposição tempo ou energia para começar projetos novos, contexto esse que apenas alimenta esse desespero.
Por isso que, como em tudo em termos de saúde, é melhor agir dentro do escopo da prevenção.
As 10 áreas da vida são as seguintes:
- Família de origem (pais, irmãos, relação com eles e convivência);
- Social (amigos, colegas, diferentes núcleos de relacionamentos por escolha);
- Afetivo (vida romântica, sexual, companheiro(s) e forma de se relacionar);
- Acadêmico (vida escolar, cursos, aperfeiçoamento por meio de desenvolvimento de habilidades e capacitações);
- Profissional (carreira profissional, escolhas de profissão, trabalho);
- Financeiro (entradas, saídas, administração financeira e pagamentos);
- Saúde (autocuidado, consultas médicas e práticas saudáveis);
- Fé (religião, rituais e conexão com espiritualidade);
- Lazer (atividades de tempo livre ou de hobbies, que podem ser individuais ou coletivas); e
- Autoconceito (como o indivíduo se vê, suas ambições, medos, limites, pontos fortes e afins).
Na sociedade atual, é comum que haja para os adultos o investimento nas áreas Profissional e Afetiva, e, realmente, tais áreas são importantes para o momento de vida adulto. Porém, em situações onde a pessoa foca apenas nesses âmbitos de sua vida e se vê sem retorno em um determinado ponto, o Vazio existencial surge.
Para que a vida seja experienciada de forma plena, com harmonia, é importante o cultivo de espaços e momentos onde várias destas áreas estejam acesas na existência das pessoas, para que se sintam amparadas por si e por suas experiências de forma plena e harmônica. Apenas assim o indivíduo pode se manter firme diante dos imprevistos trazidos pelo que acontece com ele.
